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書　　名 孤独を軽やかに生きるノート　すぐにできる心の重荷を軽くする認知行動療法　
シリーズ名
著者名　 反田　克彦／著
出版者　 すばる舎リンケージ
出版年　 2019
ページ数 159p サイズ　 21cm 価　格　 1400
件　名　 社会不安障害　　孤独　　認知行動療法
ＩＳＢＮ 978-4-7991-0821-5
内容注記
内容紹介 「拒絶される不安」「脱落する不安」「喪失する不安」をてなずけて、心の自立をめざしましょう。認知行動療法に基づいて、孤独との向き合い方や寂しさへの対処法をやさしく指南します。書き込み欄あり。　　
著者紹介 １９５７年生まれ。順天堂大学医学部卒業。あさなぎクリニック・心療内科院長。精神科専門医、精神保健指定医、医療観察法判定医。著書に「人見知りが治るノート」がある。　　


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