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書 名 |
鎌田式「スクワット」と「かかと落とし」 70歳、医師の僕がたどり着いた |
シリーズ名 |
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著者名 |
鎌田 實/著 |
出版者 |
集英社 |
出版年 |
2019 |
ページ数 |
109p |
サイズ |
21cm |
価 格 |
1000 |
件 名 |
健康法 筋力トレーニング |
ISBN |
978-4-08-786116-7 |
内容注記 |
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内容紹介 |
ピンピンコロリの答えは「筋活」だった! 医師の著者が3年間で9キロ減量した、シンプルな運動なのに効果がある筋活=「スクワット」と「かかと落とし」を紹介。食事の大切さや心の筋活にも触れる。 |
著者紹介 |
1948年東京都生まれ。東京医科歯科大学医学部卒業。諏訪中央病院名誉院長。著書に「曇り、ときどき輝く」「だまされない」など。 |
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