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書　　名 はじめてのやせ筋トレ　　
シリーズ名
著者名　 とがわ　愛／著　　坂井　建雄／監修
出版者　 ＫＡＤＯＫＡＷＡ
出版年　 2019
ページ数 128p サイズ　 21cm 価　格　 1200
件　名　 痩身法　　筋力トレーニング
ＩＳＢＮ 978-4-04-896415-9
内容注記
内容紹介 筋トレはやせ筋が命！　メリハリボディを作るため、鍛えるべき「やせ筋」と、鍛えすぎ注意の「ムキ筋」を見極めたトレーニングのやり方をイラストでわかりやすく解説。細見えストレッチ、お食事アイデア集なども掲載する。　　
著者紹介 １９９３年生まれ。ボディメイクのメソッドをＴｗｉｔｔｅｒで発信。　　


資料所在情報

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1（011197894）図書館　　：一般コーナー［分類：595.6］にあります。（一般書）

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