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書　　名 シニアの筋トレ・口トレ・骨体操　まずはこれだけトレーニング！　
シリーズ名 別冊ＮＨＫきょうの健康
著者名　 荒井　秀典／〔ほか〕監修
出版者　 ＮＨＫ出版
出版年　 2018
ページ数 95p サイズ　 26cm 価　格　 1100
件　名　 老年医学　　介護予防　　筋力トレーニング　　口腔衛生　　体操
ＩＳＢＮ 978-4-14-794182-2
内容注記
内容紹介 シニアこそ、体を鍛えよう！　基本の「筋トレ」から、好物を食べ続けるための「口トレ」、骨を強くする「骨体操」まで、無理なく取り組めるトレーニングを紹介。書き込み欄あり。切り取って使う「３か月チェックシート」付き。　　
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1（011210084）図書館　　：一般コーナー［分類：493.1］にあります。（一般書）

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